福井で腰痛・肩こりにお悩みなら【総癒館】

せぼねブログ‥ウォーキングのススメ

長いお付き合いになる患者さまで、腰痛と頭痛がひどかった方がいます。もちろん、最初の頃と比べたら良くなっていて、たまにしか症状は出なくなりましたが…

少し前から、真剣に筋トレを始め、時々1時間くらいのウォーキングを始めたら…なんと！頭痛も腰痛もなくなり、体力の持続性が高くなり、胃腸も快調でお腹がスッキリし、良く眠れるようになったとのこと(*^^*)

わかっているけど、甘えが出て出来ないでいることって多いですよね^^;   カラダを動かすって、やっぱりイイですね！

ウォーキングにもコツがあります(^^)

近々”ウォーキングしよう会” します(^_^)v